Source d’équilibre 44
Association Rezé
Stretching Postural Nantes – Rezé
Bien dans son corps !
Bien dans sa tête !
Bien dans ses relations !
L’association propose des activités de loisirs et de bien-être.
Stretching Postural®
Stretching Postural® : technique de gym douce
Pratiquer le Stretching Postural®, c’est prendre le temps de vous étirer, de tonifier votre musculature profonde, de respirer et d’être à l’écoute de vos sensations.
Grâce à des postures de stretch simples, retrouvez de la souplesse musculaire et articulaire, améliorez votre équilibre et votre amplitude de mouvements.
Les étirements progressifs associés aux contractions musculaires permettent un travail du corps dans sa globalité.
De plus, le Stretching Postural® est une gym douce qui a un effet très bénéfique sur la détente à la fois physique et psychique.
Les bienfaits du Stretching Postural® :
- Renforcer en douceur la musculature profonde.
- Retrouver ou acquérir souplesse et tonicité des muscles.
- Améiorer l’équilibre et l’amplitude de mouvement.
Nos cours
Caractéristiques du Stretching Postural®
- Alternance de stretcs toniques et de postures de relâchement.
- Utilisation de « moyens » : contre-appuis, poussées, tractions, …
- Des respirations spécifiques, appropriées qui accompagnent la construction des postures.
Un peu d'histoire...
Jean-Pierre Moreau, fondateur du Stretching Postural®, était kinésithérapeute et entraîneur à l’Institut National des Sports. Depuis sa disparition, une association continue ses recherches et l’enseignement de cette technique.
Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter le site officiel www.stretching-postural.com
Comment se déroule un cours ?
Tout en étant collectifs, les cours ont une approche individuelle. Les postures sont adaptées en fonction de vos besoins et vous apprenez à connaître vos zones de tensions et vos limites. La voix de l’enseignant vous encourage et vous motive dans la mise en place des étapes successives des postures, jalonnées par des respiration spécifiques.
Le Stretching Postural® s’adresse à toutes et à tous et sans limites d’âge, chacun pratiquant suivant ses possibilités.
Témoignage :
« J’ai tout de suite adhéré au cours de stretching postural car il m’apporte détente physique et psychique. Le groupe de participants est très sympathique. Cécile nous guide pour associer postures d’auto-étirements, contractions musculaires et respirations spécifiques. Elle nous apporte un suivi individuel très précieux et j’apprécie sincèrement son professionnalisme. L’organisation mise en place pour l’inscription, le planning, les horaires, les absences, les locaux est également très efficace. »
Rejoignez-nous
Inscrivez-vous et rejoignez-nous pour nos cours de Stretching Postural à Rezé et Nantes, nos cours de Sophrologie en groupe et nos activités autour de la communication relationnelle et bienveillante.
Nous serons heureux de vous accueillir.
À très vite…
Horaires des cours
Du lundi au vendredi: 9h15/10h45 – 18h45/20h15
Conférences/Ateliers :
Contacter l’association
Tel :
06 20 25 19 89
Lieu des cours
Allée de Provence, Batiment Provence
44400 Rezé
source-equilibre44@hotmail.com
