Communication bienveillante

Communication bienveillante Nantes

Communication bienveillante Rezé

Qu’est ce que la communication bienveillante ?

Communiquer avec bienveillance permet d’améliorer la qualité de nos relations tant sur le plan personnel que professionnel.

Et comme le dit Jacques Salomé, psycho-sociologue « Nous sommes tous des infirmes de la communication ».

Apporter de la conscience et bienveillance dans nos relations cela s’apprend ! avec la Méthode ESPERE® de Jacques Salomé.

Quels sont bienfaits de la communication bienveillante ?

Communiquer avec bienveillance permet d’améliorer la relation à soi et aux autres de manière plus responsable, avec plus d’authenticité. Elle aide à :

Renforcer la confiance en soi
Sortir de la victimisation…
Pour aller vers la Responsabilisation

Elle permet de devenir un meilleur compagnon pour soi (et pour les autres!), de vivre des relations plus saines et plus riches au quotidien.

Apprendre la méthode ESPERE® c’est :

Prendre conscience du « système relationnel » dans lequel vous avez l’habitude de fonctionner
Pratiquer de nouvelles règles « d’hygiène relationnelle » pour mieux communiquer

Grace à cette pédagogie de la relation vous serez capables de :

Vous EXPRIMER clairement sans vous énerver, sans peur, etc.
Vous POSITIONNER sans avoir besoin de juger, de comparer etc.
ECOUTER sans interpréter, sans juger, sans vouloir rassurer à tout prix
DEMANDER sans avoir à se justifier
Savoir dire « NON » quand c’est nécessaire, sans culpabiliser

La Méthode ESPERE® de Jacques Salomé :

C’est la technique de communication bienveillante (communication relationnelle) mise au point par Jacques Salomé pour faire face à un mode de communication parfois…anti-relationnel !

Cette méthode permet une évolution à deux niveaux :

– Elle propose des alternatives au système anti relationnel ambiant à l’origine de malentendus, de tensions, de conflits, eux-mêmes source de violences et de souffrances.

– Elle invite à prendre soin des relations significatives de notre vie et favorise la réconciliation avec notre passé grâce notamment aux démarches symboliques, une des spécificités de cette méthode.

La Méthode ESPERE® est une marque protégée dont le sigle ESPERE signifie : Energie Spécifique Pour une Ecologie Relationnelle Essentielle.

Elle propose :

des CONCEPTS relationnels structurants tels que « Différencier la personne de son comportement » qui permet de prendre de la distance.
des OUTILS concrets comme « l’écharpe relationnelle » qui permet de matérialiser la notion abstraite de relation.
des REGLES d’hygiène relationnelle comme « Je parle de moi à l’autre, plutôt que de parler sur l’autre »

Renseignements et inscriptions

A qui s’adresse la communication bienveillante ?

Elle est accessible à tous sans limite d’âge !

Les conférences, ateliers, stages ou autres formations sont adaptées selon le public concerné : enfants, adolescents, adultes, parents, relations professionnelles, etc.

Comment se déroule un atelier ?

Un atelier dure entre 2 et 3 heures. Ils sont VIVANTS et LUDIQUES car la pédagogie de la Méthode ESEPRE® est VISUELLE.

L’apprentissage de la méthode se fait à partir d’apports théoriques, d’exemples concrets apportés par l’animatrice mais surtout à partir de vos expériences, de vos demandes et de vos difficultés relationnelles du moment.

Il y aura donc alternance entre :

– Écoute et mise en situation (visualisation externe) des situations relationnelles que vous souhaitez clarifier, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle ainsi que dans la relation à vous-même.

– Apports théoriques : les outils, les concepts relationnels, les règles d’hygiène relationnelle de la méthode.

Une pause vous sera proposée (selon la durée de l’atelier)

NB : Le respect du vécu de chacun essentiel : ce qui est partagé pendant les ateliers se doit rester confidentiel.

TEMOIGNAGES :

La méthode ESPERE m’a permis de prendre de la distance sur les évènements de ma vie, retrouver ma place avec mon entourage, ma famille, mes collèges, me recentrer sur l’essentiel, sur ce qui m’impacte directement. Elle m’a permis de lâcher prise sur les superflus et sur ce que je ne peux pas « contrôler », ce qui ne me concerne pas. La méthode ESPERE m’a fait réfléchir sur beaucoup de choses et sur mon même. C’est une belle expérience que j’applique au quotidien. Merci Cécile.

Isabelle

Belle découverte d’une technique visuelle qui nous correspond bien. Découverte très positive.

Personnellement, et mon mari aussi, apprenons davantage en vivant les saynètes plutôt qu’avec la partie théorique.Peut-être est-ce parce que j’en ai déjà lu et entendu pas mal. Des piqûres de rappel sont toujours bonnes mais, de mon point de vue, pourraient être parfois plus brèves.

Aujourd’hui, je m’amuse plus dans le vivre que dans le lire. Mais c’est très perso et peut-être que d’autres ont besoin de plus de théorique et de moins de pratique.

J’apprécie beaucoup le coût qui est accessible (on peut y aller à deux, sans que ce soit trop lourd financièrement). J’apprécie également la liberté d’engagement. Si on ne peut pas être présent à tous les ateliers, on peut quand même en faire certains. Cette liberté ne doit pas être facile à gérer, mais, pour nous, elle est très appréciable.

On continue si on peut l’année prochaine.

Emmanuelle

J’ai participé à deux ateliers.

Concernant l’organisation : très bien

Concernant mon vécu : à chacun des ateliers ça m’a fait un effet miroir avec mes relations avec mes proches et m’a donné des éclairages, dès clés pour mieux gérer mes émotions. Cela m’a permis d’etre plus vigilante à prendre soin de mes relations familiales, amicales et professionnelles. La lecture des livres de Jacques Salomé m’avait apporté de la connaissance, les ateliers permettent une prise de conscience et un changement de comportement (pas à pas, petit à petit). Je suis donc satisfaite.

Personnellement, le fait de ne pas exposer une situation personnelle me convient tout à fait pour le moment. Je pourrai me trouver en difficulté si je me sentais obligé de le faire.

Catherine

Renseignements et inscriptions